emotional + verbunden
Mamasein OHNE
Stress und Selbstaufgabe
Willkommen bei EmotionalVerbunden,
dem Ort, an dem Mamas wieder zu sich selbst finden können. Hier wirst du gehört, verstanden und begleitet. Ich biete dir verschiedene Möglichkeiten, um in deinem Alltag als Mama zwischen endlosen To-do-Listen, großen Emotionen und eigenen Bedürfnissen ruhig und gelassen zu bleiben.
Lass uns gemeinsam dich in deinem Alltag entlasten mit
– wirksamen Strategien, um dein Alltagschaos besser zu organisieren und Prioritäten zu setzen,
– professioneller Unterstützung und einfühlsamer Begleitung auf deinem Weg zur Erfüllung deiner eigenen Bedürfnisse,
– spürbaren Ergebnissen durch Tools und Ansätze, die dich nachhaltig im Alltag stärken.
Für mehr Gelassenheit, Freude und Leichtigkeit im Mamasein.
Komme in deine Balance.
Noch unsicher? Mache jetzt den Selbsttest und finde heraus, wie es um den Energielevel deines inneren Akkus bestellt ist. Beantworte die Fragen (Dauer ca. 15 Min.) und erhalte sofort Klarheit – plus wertvolle Impulse, wie du dein Wohlbefinden steigern und aus dem Hamsterrad des Alltags aussteigen kannst.
Dauerhafter Stress hat ein Ende:
Ohne Schuldgefühle,
nicht genug zu sein,
nicht genug zu leisten.
Keine endlosen To-Do-Listen mehr, die nie abgehakt werden - endlich kannst du wieder durchatmen.
Mom-Guilt war gestern - konzentriere dich auf das Wesentliche und mach DEIN Ding.
Du nimmst dir wieder regelmäßig Zeit für deine körperliche und mentale Gesundheit in deinem Alltag.
Verabschiede dich von dem Gedanken, du wärst allein mit deinen Problemen - gemeinsam sind wir stark!
Deine Selbstfürsorge steht wieder an erster Stelle - nur wenn es dir gut geht, dann kann es auch deiner Familie gut gehen.
Vier Wege, um wieder in deine Kraft zu kommen
Emotional verbunden
Hier geht es um das Verstehen und Auflösen emotionaler Trigger, die durch Menschen, Orte oder Situationen ausgelöst werden. Ob es der stressige Chef, die Schwiegermutter oder Ängste vor Höhen, Flugreisen oder Tieren sind. Das Ziel ist es, wieder in die emotionale Balance zu kommen und diese Situationen gelassener zu meistern.
Mit mir verbunden
Du lernst, gesellschaftliche Erwartungen loszulassen, dein inneres Kind zu heilen und Klarheit für deine eigenen Ziele zu gewinnen. Mit diesem neuen Blick findest du deinen Frieden mit deinem Umfeld und deiner Lebenssituation. Du schaffst dir Raum für Gelassenheit und innere Stärke.
Körper verbunden
Oft zeigen sich emotionale Blockaden durch körperliche Symptome wie Allergien, Hautirritationen oder Schmerzen. Du lernst, die emotionalen Hintergründe solcher Beschwerden zu erkennen und anzugehen.
Natur verbunden
Der Einsatz von ätherischen Ölen und die Ausrichtung deines Körpers unterstützen dich auf deinem Weg zur inneren Balance. Diese Methoden helfen dabei, emotionale Themen ganzheitlich anzugehen und neue Kraft zu schöpfen.
Hallo,
ich bin Anika Rüll
Mama von 3 Kindern,
Coach und Expertin für Selbstfürsorge
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie leicht man sich im täglichen Hustle verlieren kann. Aber es gibt einen Ausweg. Ich helfe Mamas, die Balance zwischen Familie, eigenen Bedürfnissen und einem erfüllten Alltag zu finden, ohne sich selbst aufzugeben.
Bist du wirklich noch mit dir verbunden? Finde es heraus!
Fühlst du dich oft erschöpft? Hast du das Gefühl, nur noch zu funktionieren, statt zu leben?
Mit meinem kostenlosen Selbsttest erfährst du, wie sehr der Hustle-Modus dein Leben bestimmt und wie stark du wirklich mit dir selbst verbunden bist. Finde heraus, welche Schritte dir helfen, mehr Ruhe, Balance und Gelassenheit in deinen Mama-Alltag zu bringen.
Mache jetzt den Selbsttest und finde heraus, wie du aus dem Dauerstress aussteigen kannst.
Mama MentalHealth Mindset
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