emotional + verbunden
emotional
verbunden
Stress entsteht oft, wenn wir unsere eigenen Bedürfnisse vernachlässigen, keine klaren Grenzen setzen oder den Zugang zu unseren Emotionen verlieren. Auch tief verwurzelte Glaubenssätze oder negative Erfahrungen können uns das Leben unnötig schwer machen. Gemeinsam decken wir diese "Fehler" in deinem inneren System auf und programmieren deine unbewussten Muster neu, damit du wieder in Balance kommst.
Stress entwaffnen - Gelassenheit erlangen
Kennst du das Gefühl, wenn dich eine Situation im Alltag komplett aus der Bahn wirft? Ob es die nicht enden wollenden Anforderungen des Familienlebens sind, die Launen deiner Kinder, Konflikte mit deinem Partner oder die vielen kleinen Dinge, die sich scheinbar unaufhörlich stapeln – es wird immer schwieriger, gelassen und fokussiert zu bleiben.
In meinen Coaching-Sitzungen arbeiten wir daran, genau diese belastenden Alltagssituationen zu entschärfen und den Stress zu entwaffnen. Oft beginnt es mit einer einzigen Situation, die du als besonders überwältigend empfindest. Doch das Coaching endet nicht bei der Lösung dieses Problems. Meine Methode ermöglicht es dir, Veränderungen auf einer tieferen, unbewussten Ebene zu bewirken. So entsteht nicht nur kurzfristige Erleichterung, sondern auch langfristige emotionale und mentale Stärke.
Was bedeutet es,
emotional verbunden zu sein?
Emotionen sind tief in uns verwurzelte Reaktionen auf unsere Umwelt.
Häufig werden wir durch Menschen, Orte, Situationen oder Dinge getriggert, ohne
genau zu wissen, warum. Ein cholerischer Chef, die Schwiegermutter, die Höhenangst oder beengte Räume – all diese Trigger aktivieren Emotionen in uns, die oft schwer zu kontrollieren sind.
Emotionale Verbundenheit bedeutet, dass du lernst, diese Gefühle nicht nur zu erkennen, sondern auch zu verstehen und bewusst mit ihnen umzugehen. Wir arbeiten daran, diese inneren emotionalen Blockaden zu lösen, die dich belasten, damit du gelassener und kraftvoller durch deinen Alltag gehst.
Was du durch das Coaching erreichen kannst:
Leistungsfähigkeit steigern
Mehr Energie und Fokus, auch in hektischen Zeiten. Du wirst nicht länger durch Stress blockiert, sondern kannst dein volles Potenzial entfalten.
Emotionale Stärke entwickeln
Höchstleistungen abrufen, wann immer du es brauchst, ohne Druck und Überforderung. Du lernst, deine Emotionen zu kontrollieren, anstatt von ihnen kontrolliert zu werden.
Probleme gelassen meistern
Du wirst in der Lage sein, Herausforderungen mit einem klaren Kopf zu begegnen und Lösungen schneller zu finden. Situationen, die dich früher überfordert haben, verlierst du aus der Stressfalle.
Tiefe Verbindung zu deinen Emotionen
Finde Zugang zu deinem Inneren und lerne, dich selbst besser zu verstehen. Dieses tiefere Verständnis deiner Emotionen wird dir helfen, bewusster und authentischer zu handeln.
Innere Balance finden
Entspanne dich in wenigen Sekunden, auch mitten im Trubel. Ich zeige dir Techniken, mit denen du schnell in deine innere Ruhe findest und dich nicht von äußeren Umständen aus der Fassung bringen lässt.
Für wen ist das Coaching geeignet?
Das Coaching richtet sich an alle, die sich von ihren Emotionen überwältigt fühlen und lernen möchten, sie bewusst und kraftvoll zu steuern. Egal, ob du als Mutter oder Vater die Herausforderungen des Alltags meisterst oder ob dich berufliche und private Konflikte in deinem Leben belasten – ich unterstütze dich dabei, emotional gestärkt deinen Alltag zu bewältigen.
Emotionale Stärke für dich & dein Kind
Du willst deine Kinder liebevoll begleiten und ihre Bedürfnisse verstehen, aber in manchen Momenten fühlst du dich überwältigt – die Wut, der Stress, das laute Schreien, all das scheint dich zu überrollen. Du kennst diese alten Verhaltensmuster und weißt, dass sie nicht zu dem führen, was du dir wünschst:
eine tiefe, achtsame Beziehung zu deinem Kind.
Es ist okay, wenn es dir schwerfällt. Wir alle tragen unsere eigenen emotionalen Themen in uns – Erfahrungen, die uns geprägt haben und die in stressigen Situationen an die Oberfläche kommen. Wenn deine Wut oder Verzweiflung überhandnimmt, ist das ein Zeichen dafür, dass da etwas in dir heilen möchte. In meinen Coaching-Sitzungen schauen wir uns gemeinsam an, welche tiefen Emotionen hinter deinen Reaktionen stehen und wie du lernen kannst, anders damit umzugehen.
Stell dir vor, du könntest in den Momenten, in denen du dich hilflos fühlst, ruhig und liebevoll bleiben. Nicht nur für dein Kind, sondern auch für dich selbst. Mit meinem Coaching helfe ich dir, alte Muster zu durchbrechen und emotionalen Frieden zu finden – damit du für dich und dein Kind die liebevolle Begleitung sein kannst, die du dir wünschst.
Mach den ersten Schritt, um deinen eigenen Weg zu finden – für weniger Wut und mehr Gelassenheit in deinem Alltag.
Wichtig: Eigenverantwortung und medizinische Abgrenzung
In meinen Sitzungen begleite ich dich dabei, emotionale Blockaden zu erkennen und zu lösen. Doch es ist wichtig, sich bewusst zu machen: Kein Coaching ersetzt eine medizinische Behandlung, und ich gebe keine Heilversprechen. Der Erfolg liegt nicht nur in der Methode, sondern auch darin, wie sehr du bereit bist, Verantwortung für deinen eigenen Prozess zu übernehmen.
Eigenverantwortung spielt eine zentrale Rolle. Deine Bereitschaft, dich auf den Weg einzulassen und Veränderungen in deinem Leben aktiv umzusetzen, ist entscheidend. Wenn du an einer Krankheit oder psychischen Störung leidest, rate ich dir, einen Arzt oder Psychotherapeuten aufzusuchen. Gerne unterstütze ich dich mit einer Empfehlung, wenn du dir unsicher bist, welchen Weg du einschlagen solltest.
Was sind die nächsten Schritte?
Wenn du bereit bist, akute Stresssituationen zu lösen und gleichzeitig langfristige Veränderungen in deinem Leben zu verankern, dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt für ein erstes Gespräch. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie wir deine täglichen Herausforderungen entschärfen und dich zu deiner emotionalen Stärke zurückführen können.
Hallo,
ich bin Anika Rüll
Zertifizierter Emotionscoach, Mentalcoach und ganzheitliche Begleiterin
für Menschen, die sich wieder mehr emotionale Balance und innere Ruhe wünschen. Ich weiß, wie es sich anfühlt, von den Herausforderungen des Alltags überwältigt zu sein – und ich bin hier, um dich auf deinem Weg zu begleiten, genau diese Herausforderungen zu entschärfen und neue Kraft zu schöpfen.
Mama MentalHealth Mindset
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